Trener personalny jest osobą, która zawodowo zajmuje się opracowywaniem odpowiedniego dla danego klienta zestawu ćwiczeń. Nie tylko przedstawia mu indywidualny plan, ale i uczy prawidłowego ich wykonywania. Monitoruje postępy podopiecznego, motywuje i na bieżąco dostosowuje wytyczne.

Niestety wraz ze wzrostem popularności tego zawodu przybywa trenerów bez odpowiedniego przygotowania. Właściwe wykształcenie zastępują krótkie kursy, a niby – specjaliści nie posiadają odpowiedniej wiedzy w zakresie anatomii, fizjologii oraz biomechaniki. Często nie posiadają również żadnego doświadczenia.

Zgodnie z informacjami doktora wrocławskiego AWF, Pawła Posłusznego, bez odpowiedniej wiedzy trener personalny nie jest w stanie w prawidłowy sposób ocenić poziom sprawności fizycznej klienta. Nie uwzględniając prawidłowo słabych punktów, budowy ciała oraz ograniczeń wynikających na przykład z przebytych chorób, może w niewłaściwy sposób dobrać aktywność fizyczną. Skutkować to może urazami.
Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym warto zatem rozpocząć od sprawdzenia informacji dotyczących jego kwalifikacji. W internecie oraz wśród znajomych można uzyskać dane odnoszące się do wykształcenia i osiągnięć trenera.

Ważnym zagadnieniem jest również właściwa cena za usług trenera personalnego. Najpopularniejsze są kwoty z przedziału 150 – 180 złotych za trening. Zdaniem Posłusznego jest to za dużo. W szczególności, gdy tyczy się to popularnych sieciowych siłowni. Ponieważ współpracujący z nimi trenerzy dostają jedynie ułamek właściwej kwoty, często można tam trafić na osoby początkujące bądź pozbawione kwalifikacji. Doświadczeni i uznani fachowcy nie chcą pracować za takie stawki. Według niego właściwą kwotą za godzinę treningu oraz poradę dietetyczną jest około 100 - 120 złotych. Przy treningach 2 - 4 razy w tygodniu suma się zwiększa. W przypadku osób dysponujących niższym budżetem warto zastanowić się nad innym rozwiązaniem. Korzystne może być uczęszczanie na trening pod okiem specjalisty raz w tygodniu. W pozostałe dni można pracować samemu, z uwzględnieniem otrzymanych wytycznych.

Podsumowując, dobry trener personalny pomoże zadbać o dobranie odpowiedniej aktywności fizycznej do indywidualnych potrzeb podopiecznego. Należy jednak poświęcić trochę czasu na znalezienie właściwej osoby.